KBLF® – Ballroom Latin Fitness

Le KBLF® (K Ballroom Latin Fitness) est bien plus qu’un simple cours de fitness. C’est un concept que j’ai créé après plus de 30 ans d’expérience dans l’univers de la danse et du mouvement.

Pendant 15 ans, j’ai évolué en compétition internationale de danse sportive, en danses latines et standards. J’ai également enseigné pendant plus de 20 ans le Funk-Street, suivi une certification Pilates et animé des cours de Zumba pendant de nombreuses années.

Au fil du temps, une évidence s’est imposée : chacune de ces disciplines apportait quelque chose d'unique. La technique et l'élégance des danses de salon, l'énergie du Funk-Street, le renforcement et la conscience corporelle du Pilates, ainsi que l'aspect ludique et cardio de la Zumba.

J'ai donc décidé de réunir le meilleur de tout ce que j'avais appris pour créer mon propre concept : le KBLF®, une méthode originale que j'ai déposée afin de protéger son identité et sa philosophie.

Pour qui ?

Le KBLF® est accessible à tous :

• Débutants ou confirmés

• Femmes et hommes

• Femmes en transformation (La création d'un programme adapté aux douleurs de la ménaupose)

• Adolescents, adultes 

• Pour les seniors (la création d'un programme en ligne en activité physique adaptées verra le jour prochainement)

• Danseurs ou non-danseurs

Aucun partenaire n'est nécessaire et aucune expérience préalable n'est requise.

Le principe

Sur des musiques entraînantes, vous enchaînez des mouvements inspirés des danses latines, standards et modernes, tout en travaillant le cardio, la coordination, l'équilibre, la posture et le renforcement musculaire.

L'objectif est simple : bouger, se faire plaisir, retrouver de l'énergie et améliorer sa condition physique dans une ambiance conviviale.

Le seul équipement nécessaire ?

Une paire de baskets, une bouteille d'eau… et l'envie de transpirer un peu !

Parce que le sport est plus efficace lorsqu'il ressemble à un moment de plaisir, le KBLF® a été conçu pour que chacun puisse progresser à son rythme tout en prenant du plaisir à danser.

KBLF® : quand la passion de la danse rencontre les bienfaits du fitness.